Download opskrifter

Opskrifter er vigtige, når du vil lave om på madvaner. Du kan reducere en del fedt, bare ved måden du laver maden på. F.eks. ved at bage og koge frem for at stege osv. 

Her kan du downloade nogle af mine opskrifter. I hver opskrift fremgår hvor mange kalorier en portion indeholder, samt fordelingen af fedt, protein og kulhydrater.